![](http://ten6-fujita-dental.com/wp-content/themes/twentyseventeen/assets/img/news/news.jpg)
![](http://ten6-fujita-dental.com/wp-content/themes/twentyseventeen/assets/img/news/newsSp.jpg)
お知らせ
2024-07-05
ハミガキ
2024-07-05
こんにちは、藤田歯科医院です。
そろそろ梅雨も明ける頃でしょうか。暑くなってきましたね。
マスクをしていると喉が渇きにくくなり、水分補給を忘れてしまう事があります。
熱中症予防のためにも、こまめな水分補給をして下さいね。
今月のブログの内容は、ハミガキについてです。
皆さんは1日の中でどのくらいの回数、時間ハミガキをしていますか?
理想のハミガキの回数、時間は、
鏡を見ながら毎食後、おやつを食べた後もハミガキをする、です。
時間でいうと、お口の中の個人差もありますが、約5分くらいです。
人間のお口の中は、基本的に中性に保たれています。
しかし、食べたり飲んだりした後(水やお茶、牛乳以外)は、誰でもお口の中が酸性に傾きます。お口の中が酸性に傾くと、歯の表面のエナメル質が溶け出してきてしまいます。
これは《脱灰》といい、虫歯の始まりになります。
そして、脱灰している歯をそのままにしておくと、更に脱灰が進み、歯に穴が空きます。
これらを防ぐために、食べたり飲んだりした後のハミガキが重要になります。
しかし、お仕事や育児など忙しくてハミガキをする時間がとれないなど、様々な場合があると思います。
その場合は、うがいをする、お水やお茶を飲むだけでも、脱灰の時間を短くする事ができるので、ハミガキをしている時間がない方はぜひ行ってみて下さい。
朝と夕食後(寝る前)は、みなさんしっかりハミガキを行いましょう。