大阪市北区天神橋筋六丁目(天六)・天満の
藤田歯科医院

こんにちは、藤田歯科医院です。

そろそろ梅雨も明ける頃でしょうか。暑くなってきましたね。

マスクをしていると喉が渇きにくくなり、水分補給を忘れてしまう事があります。

熱中症予防のためにも、こまめな水分補給をして下さいね。

今月のブログの内容は、ハミガキについてです。

皆さんは1日の中でどのくらいの回数、時間ハミガキをしていますか？

理想のハミガキの回数、時間は、

鏡を見ながら毎食後、おやつを食べた後もハミガキをする、です。

時間でいうと、お口の中の個人差もありますが、約5分くらいです。

人間のお口の中は、基本的に中性に保たれています。

しかし、食べたり飲んだりした後（水やお茶、牛乳以外）は、誰でもお口の中が酸性に傾きます。お口の中が酸性に傾くと、歯の表面のエナメル質が溶け出してきてしまいます。

これは《脱灰》といい、虫歯の始まりになります。

そして、脱灰している歯をそのままにしておくと、更に脱灰が進み、歯に穴が空きます。

これらを防ぐために、食べたり飲んだりした後のハミガキが重要になります。

しかし、お仕事や育児など忙しくてハミガキをする時間がとれないなど、様々な場合があると思います。

その場合は、うがいをする、お水やお茶を飲むだけでも、脱灰の時間を短くする事ができるので、ハミガキをしている時間がない方はぜひ行ってみて下さい。

 

朝と夕食後（寝る前）は、みなさんしっかりハミガキを行いましょう。